PO CHIŃSKU DO ZDROWIA 

 Hobbystyczna strona informacyjna                                                                             Projekt winiety: Maya Rostkowska

Mapa Wszechświata jest wewnątrz mnie
Gdy zamykam oczy, widzę gwiezdny pył;
Gdy je otwieram, widzę ŻYCIE.
W Matce Ziemi me mocne korzenie,
Do Ojca Nieba wyciągam ufne dłonie.

                          MOJA CHIŃSKA ŚCIEŻKA

                                                       
Jestem instruktorką tajczi i czikungu, kwalifikowaną instruktorką rekreacji ruchowej - fitnessu psychofizycznego. Ukończyłam kurs specjalistyczny w tym zakresie na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach.

Tajczi uczyłam się w Chinach na Uniwersytecie Sportowym w Pekinie i na seminariach w Europie, u Mistrzów Yang Juna i Yang Bina, bezpośrednich spadkobierców stylu rodziny Yang z 6. pokolenia, prawnuków Yang Chengfu. Jestem członkiem Międzynarodowego Stowarzyszenia Tajcziczuan Stylu Yang, w rankingu którego posiadam 3. stopień - odznakę Złotego Orła. W 2007 r. brałam udział w międzynarodowym turnieju tajczi w Taiyuan w prowincji Shanxi, gdzie zdobyłam 2 brązowe medale. W 2016 r. otrzymałam brązowy medal na zawodach XX Puchar Polski Taijiquan w Warszawie. Uczę tradycyjnego tajczi stylu rodziny Yang, w formie nazywanej niekiedy „stylem Tygrysa”, tak jak jest on obecnie przekazywany w Chinach i na całym świecie przez potomków w prostej linii ojca stylu Yang Luchana - jego prawnuka, obecnego seniora rodu Yang Zhenduo oraz Yang Juna i Yang Bina. Nauczają oni taijiquan ściśle według zasad Yang Chengfu. Uczyłam się różnych odmian, linii i współczesnych modyfikacji stylu Yang, ale moją główną praktyką pozostaje styl Yang Juna.
Obecnie studiuję też
formę Yang Jia Lao Jia (starego stylu Yang) u Jana Glińskiego, ucznia Ly Chuan Zhenga. 

Czikungu uczyłam się od mistrzów: Liu Zhongchuna, Daisy Lee, Sławomira Pawłowskiego, Francesca Garripoliego i innych nauczycieli.   

Mam wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć z prozdrowotnej gimnastyki chińskiej na imprezach plenerowych, letnich obozach rodzinnych organizowanych przez urząd miasta, na Uniwersytecie III Wieku, w ośrodkach holistycznego rozwoju, klubach fitness i z własną grupą. Prowadzę czikung i tajczi m. in. w Naturalnym Centrum Zdrowia w Warszawie oraz w ośrodku rozwoju i edukacji CUD-Grochów. Współpracuję jako instruktorka z Fundacją Dantian, biorąc udział w ogólnodostępnych akcjach na świeżym powietrzu. Na portalu internetowym drogidozdrowia.pl  zamieszczane są moje artykuły propagujące chińskie sposoby dbałości o zdrowie oraz zdrowy styl życia. Upowszechniam gimnastykę na świeżym powietrzu wzorem chińskim – co roku w sezonie letnim prowadzę ćwiczenia dla wszystkich na warszawskim Polu Mokotowskim. W 2016 roku przez całe wakacje prowadziłam przed Pałacem Kultury „Czikung o poranku” w ramach akcji PLAC DEFILAD. Od czasu do czasu organizuję własne warsztaty.

W prowadzonych zajęciach wykorzystuję:

  • Kilka różnych systemów i wiele pojedynczych ćwiczeń wywodzących się z systemów szaolińskich.

  • Tradycjny, klasyczny chiński czikung Osiem Kawałków Brokatu w różnych odmianach.

  • Czikung dla Kobiet Promienny Lotos Daisy Lee, - znanej na całym świecie Chinki, „wędrującej” Mistrzyni czikungu.

  • System Lecący Żuraw, uniwersalny, łatwy czikung dla wszystkich, nauczany w Polsce przez Mistrza Liu Zhongchuna.

  • System prozdrowotnego czikungu Wuji Hundun wg Mistrza Duana Zhilianga z Pekinu
  • Profilaktyczne i wzmacniające ćwiczenia antyrakowe na podstawie powszechnego w Chinach czikungu Mistrzyni Guo Lin

  • Tajczi rodziny Yang

  • oraz wiele innych ćwiczeń zaczerpniętych z różnych systemów, również spoza Chin. 
                                                                                                                                                                              KONTAKT: wudang@op.pl 

卡霞 - Kaxia
To moje chińskie imię zapisane w znakach i pinyinie. Wymawia się Kasia. Oznacza "Karta Zorzy". 

Dlaczego stosuję pisownię TAJCZI, CZIKUNG - przeczytaj tu:  CHIŃSKI PO POLSKU


MOJE PUBLIKACJE  

Chodzi mi o to, aby język giętki
Powiedział wszystko, co pomyśli głowa.

Julisz Słowacki


"Pokochaj wegetarianizm", Wyd. KDC, 2010
  • "Tajczi bez tajemnic", Wyd. KDC, 2007
  • "Wegetarianizm bez tajemnic",Wyd. Lotos, 1992

Artykuły o tajczi, czikungu i zdrowym życiu
na portalu
http://www.drogidozdrowia.pl/pl/



PRZEKŁADY

Jako anglistka z wykształcenia i tłumaczka z zawodu mam na swym koncie również przekłady z dziedziny poradnictwa zdrowego stylu życia, doskonalenia i rozwoju osobowego, historii i kultury Dalekiego Wschodu.

    I wiele innych...

PATRZĄC WSTECZ

2017 - JARMARK KREATYWNOŚCI

Jak co roku w październiku w Ogrodzie Saskim - po chińsku do zdrowia z Fundacją Dantian.
Relacja filmowa:

https://youtu.be/Pcl9kz0QlOI


2016  XX PUCHAR POLSKI TAIJIQUAN

W XX Pucharze Polski Taijiquan otrzymałam brązowy medal. Niestety nie poczekałam na rozdanie nagród, więc medal odebrała za mnie Fundacja Dantian, którą reprezentowałam.

Oto filmowa relacja Fundacji Dantian:
https://youtu.be/m7gAMEKK65s

2016 PYTANIE NA ŚNIADANIE

30 sierpnia zachwalam czikung i tajczi w "Pytaniu na śniadanie".
Linki: 
I wejście: http://pytanienasniadanie.tvp.pl/…/kto-moze-trenowac-tai-chi
II wejście: http://pytanienasniadanie.tvp.pl/26742473/poranne-cwiczenia-w-krolikarni

2016 CZIKUNG O PORANKU

Przez całe wakacje prowadziłam zajęcia "Czikung o poranku" pod Pałacem Kultury, w ramach akcji Plac Defilad. Zaglądało mnóstwo fajnych ludzi. Nawet deszcz nas nie odstraszał.  

2015  NOWY ROK CHIŃSKI w NCZ

W lutym 2015 zapoczątkowaliśmy doroczną tradycję powitania Nowego Roku Chińskiego w Naturalnym Centrum Zdrowia w Warszawie. Opowiadałam o chińskich tradycjach, był konkurs tańca smoka i malowanie szczęśliwego znaku. 
A oto relacja filmowa: 
https://youtu.be/BzFseTFyKnM 

2012 WARSZTAT INSTRUKTORSKI z DAISY LEE

2011 TVP INFO 

Film nakręcony podczas zajęć Warszawskiej Grupy Shaolińskiego Qigong na Polu Mokotowskim, w którym zachęcam do ćwiczenia czikungu i tajczi dla zdrowia. Zachęca również profesor Mariusz Łapiński.    https://youtu.be/bA-2SJR4cYM
2009 WYCIECZKA z MISTRZEM LIU 
Szanghaj, Hangzhou, Tongli, Suzhou, Pekin. 
Muzeum Czikungu w Szanghaju, ogrody arystokratów chińskich, chińska Wenecja, klinika generała Wan Sujiana pod Pekinem, szpital onkologiczny z naturalnymi metodami leczenia. Zabytki, czikung, zakupy...

2007 TURNIEJ w TAIYUAN 

14-16 lipca 2007 r. wzięłam udział w Międzynarodowym Turnieju Tajczi Tradycyjnego Stylu Yang w Taiyuan w prowincji Shanxi. Turniej zorganizowano, by uczcić XXV-lecie Międzynarodowego Stowarzyszenia Tajcziczuan Stylu Rodziny Yang (International Yang FamilyTai Chi Chuan Association). Gospodarzem obchodów i głównym sędzią turnieju był senior rodu Mistrz Yang Zhenduo, a obecni na nim członkowie rodziny Yang i zaproszeni mistrzowie innych stylów tajczi dali wspaniałe pokazy swych umiejętności. Na turniej przybyli adepci stylu rodziny Yang z całego świata, co dało okazję do nawiązania wielu przyjaźni.
W ramach uroczystości otwarcia turnieju brałam udział w wielkim pokazie konkursowej formy 49 ruchów tajczi Yang przed ogromnym audytorium zebranym w największej hali sportowej Taiyuan, a potem spróbowałam swych sił w turnieju - w formie 49 i formie z mieczem. Było to niezwykłe doświadczenie. Przywiozłam do domu 2 brązowe medale.
Poniżej: moje dyplomy i medale z turnieju oraz kilka migawek z przebiegu  uroczystości.

       Rozgrzewka z mieczem przed zawodami
Yang Zhenduo z wnukiem Yang Junem i prawnukiem Jasonem Yangiem wśród uczniów z całego świata
Dedykacja Seniora rodu Yang w książce jego autorstwa
Narada komisji sędziowskiej po występie zawodników
Mistrz Yang Zhenduo z małżonką w otoczeniu zawodniczek

2005-2009 SEMINARIA YANG JUNA
PARYŻ/KOLONIA/BERLIN


2003/2004  STUDIA w PEKINIE 

Trening z mieczem na kampusie
      Pekińskiego Uniwersytetu  Sportowego
      - Beijing Tiyu Daxue
                         Dyplom z BeiTiDa










W trakcie pobytu na studiach w Chinach odwiedziłam kultowe miejsca: kolebkę
tajczi - górę Wudang Shan i kolebkę stylu Yang - wieś rodzinną Yang Luchana w powiecie Yongnian, prowincja Hebei. 
Copyright: Kaxia.pl